頑張らなくていい産後ダイエット 芝崎義夫 骨盤矯正もできる方法 ＜口コミ 方法 2ちゃんねる＞ Category(ダイエット)

産後のダイエットって意識するのが、運動と食事制限。
妊娠中は食べることって我慢できそうでできない、運動も
きついとできないし、どうすれば良いのか調べてみた。

例えば、こういう方法

食事も、揚げたり炒めたりすると高カロリーだから、
ゆでる・蒸す・煮る、これなんかを意識したりした。

だけど、食事制限って限界あるし、この方法なら
あまり食事制限を意識しないでもいいかも。

エクササイズやストレッチもあるけど、あまり無理できない
時期だし、こんな方法だったら助かっちゃう。

1日たった5分のダイエットだから、体の負担も少ないから
ポイント高いよね^^